In regelmäßigen Abständen halte ich Achtsamkeitskurse in Verbindung mit geführten Meditationen. Hier lernen Sie Ihre Bedürfnisse kennen und achten, Sie können Ihre Gelassenheit trainieren und in einen erholsamen Schlaf finden.

Meditation geht überall, mit jeder Dauer, mit den einfachsten Mitteln. 
Üben Sie dann, wenn Sie sie nicht brauchen, dann profitieren Sie zu den Zeiten, in denen Sie Stärke brauchen.

Achtsamkeit ist das Gewahr-Sein im Moment 
In meinem Kurs schulen Sie Ihre Wahrnehmung, vor allem für sich selbst. 
Lernen Sie Rücksichtnahme und Selbstfürsorge, Selbstliebe und Gelassenheit.

Achtsamkeit ist das Gewahr-Sein im Moment 
In meinem Kurs schulen Sie Ihre Wahrnehmung, vor allem für sich selbst. 
Lernen Sie Rücksichtnahme und Selbstfürsorge, Selbstliebe und Gelassenheit.